Pilates & Body Alignment
Ορθοσωμική Άσκηση
Διόρθωσε τη στάση σου – νιώσε ξανά άνετα με το σώμα σου
Η Ορθοσωμική Άσκηση στη Physiomed Gym είναι ένα εξειδικευμένο πρόγραμμα που βοηθά στη διόρθωση της στάσης του σώματος και στην ανακούφιση από πόνους που προκαλούνται από καθημερινές κακές συνήθειες, όπως πολύωρη καθιστική εργασία ή λάθος ευθυγράμμιση.
Οφέλη ορθοσωμικής
Καλύτερη στάση και σωστή ευθυγράμμιση σώματος
Ανακούφιση από πόνους μέσης, αυχένα & ώμων
Ενεργοποίηση μυών που υποστηρίζουν τη σπονδυλική στήλη
Πρόληψη τραυματισμών και μυϊκής κόπωσης
FAQ
Συχνές ερωτήσεις
Είμαστε εδώ για να λύσουμε τυχόν απορίες. Παρακάτω μπορείς να βρεις τις πιο συχνές.
Τι είναι η Ορθοσωμική Άσκηση;
Είναι ειδικά σχεδιασμένες ασκήσεις που στοχεύουν στη διόρθωση της στάσης του σώματος και στην ενδυνάμωση των σταθεροποιητικών μυών. Βοηθά στην πρόληψη πόνων και στην αποκατάσταση μυϊκών ανισορροπιών.
Ποιοι χρειάζονται Ορθοσωμική Άσκηση;
Όσοι περνούν πολλές ώρες σε καθιστή στάση, χρησιμοποιούν υπολογιστή, έχουν πόνους στη μέση ή τον αυχένα, ή νιώθουν το σώμα τους «κουρασμένο» από κακή στάση.
Είναι ασφαλές για όλους;
Ναι. Η προπόνηση πραγματοποιείται υπό φυσικοθεραπευτική καθοδήγηση, με εξατομικευμένες ασκήσεις ανάλογα με την ηλικία, τη φυσική κατάσταση και τις ανάγκες σου.
Πόσες φορές την εβδομάδα χρειάζεται να την κάνω;
2–3 φορές την εβδομάδα είναι ιδανικές για σταδιακή βελτίωση της στάσης και μείωση των πόνων. Τα αποτελέσματα συνήθως είναι ορατά μέσα σε λίγες εβδομάδες.
Μπορώ να τη συνδυάσω με άλλες υπηρεσίες της Physiomed Gym;
Φυσικά. Συνδυάζεται εξαιρετικά με Clinical Pilates, Therapeutic Exercise και Yoga, για ολιστική αποκατάσταση και σταθεροποίηση του σώματος.
BLOG
Συμβουλές & μυστικά για τον πόνο στη μέση
Προστατευτείτε από την γρίπη
Η κοινή γρίπη, γνωστή επίσης ως ινφλουέντσα, προκαλείται από ιό, που παρουσιάζεται συνήθως το φθινόπωρο και τον χειμώνα. ...more
Ιατρικά
October 21, 2025•4 min read
Κοινό κρυολόγημα
Το κοινό κρυολόγημα είναι μια λοίμωξη που προκαλείται από διάφορους ιούς, και όχι από τον ιό της γρίπης. ...more
Ιατρικά
October 21, 2025•2 min read
Ποιος είναι «καλός γιατρός»;
Τι σημαίνει, για κάποιον που πάσχει, «καλός γιατρός»; Είναι ο γιατρός με το πλούσιο βιογραφικό; Είναι αυτός που τον συστήνει ο γείτονας, ο συγγενής, η κομμώτρια του; Είναι ο καθηγητής ή ο στρατιωτικός... ...more
Ιατρικά
October 21, 2025•2 min read
OUR SERVICES
Οι υπηρεσίες μας
Ανακάλυψε την προπόνηση που ταιριάζει καλύτερα στις ανάγκες και τον στόχο σου.
Functional & Strength Training
Ανέπτυξε τη φυσική σου κατάσταση με προπονήσεις που ενεργοποιούν ολόκληρο το σώμα.
Pilates & Body Alignment
Βελτίωσε τη στάση σου και ενίσχυσε τη σταθερότητα του σώματός σου με ασκήσεις ακρίβειας.
Mind & Body Balance
Συνδέσου με το σώμα σου και αποφόρτισε το μυαλό σου μέσα από την κίνηση.
Therapeutic Exercise & Rehabilitation
Ειδικά προγράμματα σχεδιασμένα σε συνεργασία με φυσικοθεραπευτές για ασφαλή και αποτελεσματική άσκηση.
Έτοιμοι για το επόμενο βήμα;
TESTIMONIALS
Τι λένε για εμάς
FIND US
Που θα μας βρεις
Γυμναστήριο Physiomed
Διεύθυνση
Πάρνηθος 38, Κάτω Τούμπα, Θεσσαλονίκη
Τ.Κ. 54453
Ώρες Λειτουργίας
Δευτέρα έως Παρασκευή 9:00 - 21:00
Σάββατο / Κυριακή: Κλειστά
Τηλέφωνο Επικοινωνίας
+30 2310 900 898 (εσωτ. 2)
Οι εισηγητές του σεμιναρίου
Γνωρίστε τους εκπαιδευτές του σεμιναρίου
Botox & Fillers.
Στεφανίδης Κυριάκος
Γενικός Οικογενειακός Ιατρός
Msc Αισθητική Ιατρική
Καλλιμαγείρου Εύη
MD ΩΡΛ Χειρουργός κεφαλής και τραχήλου
Αισθητική - Κοσμητική Ιατρική προσώπου
Επικοινωνήστε μαζί μας σήμερα. Τολμήστε να αλλάξετε τον τρόπο που βλέπετε και νιώθετε το σώμα σας με το Σύστημα EMS Sculpting.
ΤΙΜΗ ΠΡΟΣΦΟΡΑΣ (για 5 συνεδρίες 30 λεπτών):
€99 από 200€
Στοιχεία Επικοινωνίας
Πάρνηθος 38, Κάτω Τούμπα, Θεσσαλονίκη
Τ.Κ. 54453
2310900898 (εσωτ. 2)
Δευτέρα έως Παρασκευή 9:00 - 21:00
