therapeutic exercise & rehabilitation

Θεραπευτική Άσκηση

Από την αποκατάσταση… στη δύναμη και την ισορροπία

Η Θεραπευτική Άσκηση στη Physiomed Gym σχεδιάζεται από φυσικοθεραπευτές και εξειδικευμένους trainers, με στόχο τη βελτίωση της λειτουργικότητας του σώματος, την ενδυνάμωση μετά από τραυματισμό και την πρόληψη πόνων.

Πρόκειται για εξατομικευμένα προγράμματα που βασίζονται στην επιστημονική γνώση της κινησιοθεραπείας και εφαρμόζονται με ασφάλεια και σταδιακή εξέλιξη.

Οφέλη θεραπευτικής άσκησης

Ασφαλής επιστροφή στη φυσική δραστηριότητα

Ανακούφιση από χρόνιους πόνους

Βελτίωση στάσης, ισορροπίας και κινητικότητας

Πρόληψη τραυματισμών και υποτροπών

Κλείσε προπόνηση

FAQ

Συχνές ερωτήσεις

Είμαστε εδώ για να λύσουμε τυχόν απορίες. Παρακάτω μπορείς να βρεις τις πιο συχνές.

Τι είναι η Θεραπευτική Άσκηση;

Είναι ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα ασκήσεων που στοχεύει στην αποκατάσταση και πρόληψη μυοσκελετικών προβλημάτων, σχεδιασμένο από φυσικοθεραπευτές με βάση την κλινική αξιολόγηση.

Ποιοι μπορούν να κάνουν Θεραπευτική Άσκηση;

Όσοι έχουν ολοκληρώσει φυσικοθεραπεία, αντιμετωπίζουν χρόνιους πόνους (πλάτης, αυχένα, γονάτου κ.ά.), ή θέλουν να προλάβουν υποτροπές και τραυματισμούς.

Είναι ασφαλής;

Απολύτως. Οι ασκήσεις εκτελούνται υπό καθοδήγηση φυσικοθεραπευτή και προσαρμόζονται στο ρυθμό και στις ανάγκες κάθε ασκούμενου.

Πόσο συχνά χρειάζεται να την κάνω;

2–3 φορές την εβδομάδα είναι ιδανικές για σταδιακή βελτίωση και σταθερά αποτελέσματα στην κίνηση και στη δύναμη.

Πότε θα δω αποτελέσματα;

Συνήθως μέσα στις πρώτες 4–6 εβδομάδες υπάρχει βελτίωση στην κίνηση, τη στάση και τη μείωση του πόνου, ανάλογα με τη συνέπεια και τη φύση του προβλήματος.